Nasze ciało by istnieć potrzebuje energii z kilku źródeł.
Jeśli zadać sobie pytanie, bez jakiego źródła możemy żyć najkrócej, okaże się, które z nich jest najbardziej istotne.
Na pierwszym miejscu mamy więc powietrze (oddech).
Na drugim wodę.
Na trzecim jedzenie.
Istotne też jest światło.
Jednak niezależnie od tego jak dobrze będziemy oddychać, pić i jeść, po dniu aktywności przychodzi moment zmęczenia i musimy położyć się spać, by zregenerować siły na następny dzień.
Wynika z tego, że istnieje jeszcze jedno źródło energii – jest nim nasza najgłębsza świadomość.
W czasie pewnych faz snu, podczas których aktywność umysłu wygasa, następuje swobodny, niczym nie zaburzony przepływ energii z głębokich sfer świadomości w nasze struktury psychiczne i fizyczne.
Energia ta nie jest zużywana przez aktywność umysłu ani ciała, dlatego rano wstajemy pełni sił.
Dostęp do tej odżywczej energii jest jednak możliwy nie tylko podczas snu.
Możemy z niej korzystać również w stanie jawy, a służą do tego proste techniki medytacji.
Medytacja jest naturalnym stanem naszej świadomości, w którym przebywamy w spokojnej, harmonijnej uważności, z poziomu której z kolei świadomie posługujemy się naszą postacią - umysłem, ciałem i jego ekspresją w celu doświadczania i współtworzenia niezwykłego zjawiska, jakim jest ludzkie życie.
Gdy odkrywamy niezwykłą magię doświadczania i współtworzenia ludzkiego życia, w naturalny sposób wprowadza nas to w stan medytacji, gdyż porusza to naszą najgłębszą duchową sferę.
Odczuwaj więc swoją Duszę.
Odczuwaj jej nieporuszony spokój, jej piękno, dobro, szlachetność, siłę i miłość.
Niech płyną swobodnie przez umysł, uczucia, emocje i ciało, pozwól sobie nasiąkać energią Duszy.
W ten sposób otwierasz się na najbardziej uzdrawiającą i regenerującą energię, jaka w Tobie istnieje.